Si la vida te da limones, hagamos limonada

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Autoría 
Dr. Ernesto López y Dr. Miguel Costa
Reseña 

i la vida nos da limones, hagamos limonada. Dar sentido a la vida cuando el estrés y la ansiedad nos la complican. Madrid: Pirámide.

Resumen,

De una manera clara, sencilla y didáctica el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés. Contiene guías prácticas para afrontar la tensión muscular, el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones con estrategias de respiración profunda, de relajación y de atención plena.

 

López, E. y Costa, M. (2016).

Editorial Pirámide: Inicio | Ediciones Pirámide (edicionespiramide.es)

291 páginas

ISBN 978-84-3683571-7